Elternschule
In unserer ElternSchule am Evangelischen Krankenhaus Düsseldorf beraten und betreuen wir Sie weit vor und über die Geburt Ihres Kindes hinaus.
Kontakt:
Frauke Schär, Daniela Kereit
Suitbertusstr. 35 | 40223 Düsseldorf
Telefon 0211/919 - 3790
neue Faxnummer 0211/56 69 66 68
elternschule@evk-duesseldorf.de
Unsere Sprechzeiten:
montags bis donnerstags
von 10.00 bis 12.00 Uhr
Mom-Yoga-Kurs
Beim Mom-Yoga werden nach und nach alle Muskelpartien wieder gekräftigt und gestärkt, die sich durch die Schwangerschaft und Geburt verändert haben.
Besonders wichtig ist dabei das Training der Beckenboden- & Bauchmuskulatur. Zusätzlich stärken wir den beanspruchten Rücken, kräftigen die Arme und Beine und entlasten den Nacken.
Grundsätzlich werden auch alle anderen Muskeln trainiert. Ihr bekommt Kraft und eine starke Mitte wird aufgebaut, ihr erreicht mehr Flexibilität und daraus resultiert ein Gefühl der innerer Weite, Ruhe und Gelassenheit. Elemente der Alexander-Technik werden in dem Kurs erlernt und einbezogen. Abgerundet wird der Kurs mit Atem- und Entspannungsübungen.
Gönn dir nach den Strapazen der Geburt und den Aufregungen der ersten Wochen und Monate wieder etwas Zeit für dich selbst.
Der Kurs richtet sich an alle Mütter. Kinder bis zu Beginn des Krabbelalters können mitgebracht werden.