Elternschule

In unserer Eltern­Schule am Evangelischen Kranken­haus Düssel­dorf beraten und betreuen wir Sie weit vor und über die Geburt Ihres Kindes hinaus.

Sekretariat:

Frauke Schär
Suitbertusstr. 35 | 40223 Düsseldorf
Telefon 0211/919 - 3790
neue Faxnummer 0211/56 69 66 68
elternschule@evk-duesseldorf.de

Unsere Sprechzeiten:
montags bis donnerstags
von 10.00 bis 12.00 Uhr

Mom & Baby Yoga-Kurs

Beim Mom-Yoga werden nach und nach alle Muskelpartien wieder gekräftigt und gestärkt, die sich durch die Schwangerschaft und Geburt verändert haben. Besonders wichtig ist dabei das Training der Beckenboden- & Bauchmuskulatur. Zusätzlich stärken wir den beanspruchten Rücken, kräftigen die Arme und Beine und entlasten den Nacken. Grundsätzlich werden auch alle anderen Muskeln trainiert, Kraft und somit eine starke Mitte aufgebaut, mehr Flexibilität erreicht und ein daraus resultierendes Gefühl innerer Weite, Ruhe und Gelassenheit
Abgerundet wird der Kurs mit Atem- und Entspannungsübungen.

Gönnen Sie sich nach den Strapazen der Geburt und den Aufregungen der ersten Wochen wieder etwas Zeit für sich selbst und genießen Sie dabei auch die Zweisamkeit mit dem Baby.
Der Kurs richtet sich an alle Mütter mit Ihren Kindern im 1. Lebensjahr nach abgeschlossener Wochenbett/Rückbildung.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein Handtuch und Antirutschsocken mit.